Meetup 2, utepremiär för många 2017, preview av Gropen
on 2017-05-24
with
Inga kommentarer
Swimrun och safety
on 2017-03-31
with
Inga kommentarer
Sommaren närmar sig och utomhussäsongens tävlingar och träningar. Tävling ger generellt under säkra former utom båttrafik, i par samt med följebåtar. Tänkt på följande säkerhetsaspekter när du beger dig ut för att träna swimrun: träna i par eller grupp. Det … Read More
Onsdag 26e Oktober
on 2016-10-24
with
1 kommentar
Detta blir vårt femte eller sjätte pass, svårt att hålla räkningen! För att förenkla under passet så kör jag ett inlägg om planerat upplägg och utrustning. Denna vecka tänkte jag också ta med min GoPro kamera. De som vill kan … Read More
Actic träningserbjudande
on 2016-10-09
with
Inga kommentarer
Ni har väl inte missat att vi börjat med indoor swimrun? Vi gör detta ihop med Actic, Sveriges Swimrungym. Här kommer ett erbjudande på träningskort till alla swimrunners. Välkommen till ACTIC from Västerås Swimrun
Inbjudan till Swimrunpass Onsdag 12e Oktober Lögarängen Västerås
on 2016-10-07
with
8 kommentarer
Andra swimrunpasset inomhus avklarat. Detta börjar bli en tradition (?). Vi kör ett nytt testpass den 12e Oktober med samma upplägg som senast. Inget Actickort krävs (i väntan på att bokningssystemet hos Actic ska vara uppe och snurra med vårt … Read More
Inbjudan till Swimrunpass Onsdag 5e Oktober Lögarängen Västerås
on 2016-09-29
with
7 kommentarer
Vi har nu kört första Swimrunpasset inomhus ihop med 8 pigga swimrunners (och 3 arrangörer). Vårt intryck var att passet uppskattades, jättekul (!), men jag det finns mycket att förbättra till näta prova-på-pass den 5e Oktober. Utvärdering av upplägg från … Read More
Träna inomhus med actic och västerås swimrun
on 2016-09-22
with
15 kommentarer
Jag lyssnade på ett sommarprat med Johan Holmsäter som grundade inomhusträning, gympa, på Friskis ca år 1970. Nu, år 2016, gör Västerås Swimrun världspremiär med swimrun inomhus i samarbete med Actic! Plats: VästeråsLlögarängsbadet vid poolkanten Tid: Onsdag 28/9 kl 19:45. Utrustning: Rena skor med … Read More
Meetup #3 film
on 2016-07-03
with
Inga kommentarer
Dagens meetup. Banan är fin, solig och snabb! Börjar bli lite näckrosor och gris i sundet. Rekommenderas med någon form av benstrumpa för att skydda vaderna!
Banrek #2, premiär på Björnön i år
on 2016-06-06
with
2 kommentarer
I dag har jag och Björn kört lite mer än halva banan på Björnö. Pga nationaldagsfirande blev det tidsbrist, men ca 2 timmar och 13km fick räcka. Vi testade att köra en del vass och kommer pga upplevelsen köra mindre … Read More
Våren är här: planering och mer banscouting
on 2016-03-28
with
Inga kommentarer
Våren är här och med den kommer solen, värmen och öppet vatten! Vi har spenderat påsken bland nära och kära, men har givetvis hunnit med träning och lite banplanering. I Lördags hade vi möte med vårt partner Björnögården. Vi kommer … Read More