Bilder 2021
on 2021-10-25
with
Inga kommentarer
Robert Bjarnefeldt Jenny Jutterström
Swimrun och safety
on 2017-03-31
with
Inga kommentarer
Sommaren närmar sig och utomhussäsongens tävlingar och träningar. Tävling ger generellt under säkra former utom båttrafik, i par samt med följebåtar. Tänkt på följande säkerhetsaspekter när du beger dig ut för att träna swimrun: träna i par eller grupp. Det … Read More
Swimrun i briefs, inget krav på våtdräkt
on 2017-02-05
with
Inga kommentarer
Jag inleder en serie blogginlägg som syftar till att marknadsföra vårt lopp med att gå igenom Swimrun- regler. Först blir det en generell genomgång; därefter de val vi har gjort för att ha bra regler. Swimrun har inget förbund och … Read More
Actic träningserbjudande
on 2016-10-09
with
Inga kommentarer
Ni har väl inte missat att vi börjat med indoor swimrun? Vi gör detta ihop med Actic, Sveriges Swimrungym. Här kommer ett erbjudande på träningskort till alla swimrunners. Välkommen till ACTIC from Västerås Swimrun
Inbjudan till Swimrunpass Onsdag 5e Oktober Lögarängen Västerås
on 2016-09-29
with
7 kommentarer
Vi har nu kört första Swimrunpasset inomhus ihop med 8 pigga swimrunners (och 3 arrangörer). Vårt intryck var att passet uppskattades, jättekul (!), men jag det finns mycket att förbättra till näta prova-på-pass den 5e Oktober. Utvärdering av upplägg från … Read More
Västerås Swimrun – om loppet 2016 i media
on 2016-09-07
with
Inga kommentarer
Västerås Swimrun 2016 i VT from Västerås Swimrun
Tider och resultat Västerås Swimrun
on 2016-09-03
with
10 kommentarer
Idag har 92 glada deltagande lag tagit sig i mål i Västerås Swimrun. Fantastiskt roligt att så många har varit med. Det blev ett riktigt roligt lopp att arrangera och ni var jätteduktiga runt banan. Stort tack till deltagare, funktionärer … Read More
Västerås Tidning är vår mediapartner!
on 2016-04-12
with
Inga kommentarer
Västerås Tidning är Västmanlands lokala gratistidning. VT når 88 000 läsare och har utsetts till Sveriges bästa gratistidning (år 2013). VT har visat intresse för loppet redan från starten och är ett naturligt val som mediapartner. Vi tror swimrun kan vara intressant … Read More
Statistik över %-andel simsträcka
on 2016-02-21
with
Inga kommentarer
I vårt diskussionsforum har det debatterats vilken längd som är optimal på simsträckan. Markus Felldin kom med ett bra tips på data från ”swimrunkalendern”. Vi gjorde en normalfördelning. Medel är 13.6%, standardavvikelsen är 4.6%. Vi kommer ta hänsyn till detta när vi lägger … Read More
Om träning
on 2016-02-11
with
Inga kommentarer
Det är något speciellt med konditionsidrott och individuell tävling. Det är lätt att se progress och få feedback på sin träning genom att mäta. Tid, puls, kraft, hastighet är alla mycket konkreta mått. I strävan efter att bli bättre är det … Read More